最近、テレビでやっていたのですが 体調が優れない主婦が、体調の悪い原因解明とその後の生活を改める というのをやっていて、1時間PCで働いたら5分とか10分とか必ず体を動かす。 夜もスマホをいじる時間を減らし、本を読んだり手芸をしたりしてから寝る と…